截至目前，中超大多数球队已基本完成了2026赛季的球员调整工作，大家正在通过热身赛和积极训练来备战即将开始的中超联赛。从各家俱乐部社媒透露出的信息来看，2026中超积分榜或将呈现出3十4十5十4的格局，下面小编作出详细解读。

争冠军团：上海海港、上海申花、山东泰山

上海申花和上海海港作为球员身价排名前二的球队，天然会成为争冠热门，但由于球员流动，2026赛季上海双雄的竞争力将有所下降，难以像前两个赛季那样统治力十足，如果中超裁判的执法公正严明，某一支上海球队被挤出积分榜前三甚至是前五也并不令人意外。

山东泰山是中超老牌劲旅，凭借其源源不断的青训产出，几乎在每个赛季开始之前，都被媒体打上争冠热门的标签，可惜的是，2024和2025赛季球队让作妖的大股东和自私的韩国教练给耽误了，2025赛季后期，当年轻的本土教练韩鹏上任后，山东泰山立马改头换面，成为同期表现最出色的球队之一，因此，纵使新赛季还要承担锻炼新人的任务，中超冠军之争肯定也要把山东泰山算在内。

庞大的冲击前三军团：成都蓉城、北京国安、云南玉昆、深圳新鹏城

2025赛季的争冠热门成都蓉城和北京国安在2026赛季开始之前失血严重，已不太可能对中超冠军发起冲击，不过瘦死的骆驼比马大，这两支球队仍然具备相当的竞争力，有冲进积分榜前三的可能。

中超二年级生云南玉昆和三年级生深圳新鹏城在2025赛季结束后，继续大肆招兵买马，随着徐新、邓涵文、石柯、克莱伯、周定洋、阿代米、奥乌苏、莱切特等强力内外援的加入，两队的整体实力进一步提升，仅从纸面实力来看，甚至可以与上海双雄及山东泰山掰掰手腕，这两支球队将成为新赛季中超的黑马，如果2026赛季结束后云南玉昆或深圳新鹏城进入积分榜前三，您一定不要感觉奇怪。

中游及中下游球队：浙江俱乐部绿城、大连英博、辽宁铁人、河南俱乐部酒祖杜康、天津津门虎

中超老油条河南队和天津津门虎在这个休赛季行动得很早，当下已完成5名外援的引进工作，两队的整体实力变化不大，新赛季注定又是争冠无望保级无忧。

辽宁的两支球队大连英博与辽宁铁人志向高远，并不甘心中超联赛的配角地位，冬窗期先后引入了斯坦丘、李昂、热菲尼奥、严鼎皓等中超顶级的内外援，球队阵容脱胎换骨，不过两队的实力尚不足以对冠军发起冲击，倘若保持这种势头，或许下个赛季会有所作为。

浙江队坐拥五名U23国脚，这个赛季本该到了出成绩的时候，可惜该队在冬窗期的操作令人费解：亚戈、奥乌苏、弗兰克、李提香、姚均晟、梁诺恒、岳鑫、董宇、孙正傲等近10名主力或主力替补离队，却只引进了朴镇燮、方昊等两名球员，现在国内转会市场已没有大鱼，哪怕后期补满外援名额，浙江队也注定会在新赛季充当打酱油的角色。

保级球队：青岛海牛、重庆铜梁龙、武汉三镇、青岛西海岸

青岛海牛上赛季艰难保级后，席尔瓦、萨里奇等五名外援全部离队，球队迅速引入了恩约马、安杰尔科维奇、梅萨乌迪等当打之年的外援，但内援引进工作进展缓慢，加上买乌郎等租借内援的离去，青岛海牛的实力并未得到明显改善，保级又成了该队新赛季刻不容缓的任务。

重庆铜梁龙升入中超后，与莱昂纳多、何塞•卡里略等为球队冲超立下汗马功劳的外援分手，直到今天也没有官宣新的外援，一度坊间传闻铜梁龙新赛季将使用全华班，随着该队某管理层在直播中承诺将用满五外援名额，流言才渐散去，但该队引援工作不力是不争的事实，新赛季重庆铜梁龙的保级任务艰巨。

武汉三镇2025赛季保级成功后，图多列、帕拉西奥斯、朴志洙等四名外援并未得到续约合同，球队最后一名大牌国内球员邓涵文也甩头而去。目前三镇仅官宣了方镜淇与李申圆两名内援，外援除了绍尔外，只有前喀麦隆国脚姆布里•亚姆卡姆接近加盟，运营资金捉襟见肘的武汉三镇是2026赛季降级的大热门。

青岛西海岸2025赛季在邵佳一的带领下，取得巨大成功，邵佳一也因此成了国家队主帅，上赛季结束后，西海岸投资人承认球队陷入财政危机，为了舒缓财务状况，一度准备打包出售两名当红炸子鸡李昊与杨希，尽管李昊已大概率留队，但杨希恐怕留不住了，而另一名U23国脚徐彬确定留洋。中后场的两名核心外援里切利和马特乌斯的离队，绝对是一大损失，2026赛季菜鸟主教练郑智最为紧迫的任务恐怕是保级了。